Bifes de atum de cebolada

4.2 65 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 5min

6 doses

Ingredientes

coentros
20 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
água
1200 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 c. chá de
arroz
300 g
bifes de atum fresco
950 g
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em oitavos
500 g
vinagre de xerez
30 g

Nutrição por 1 dose

Energia 457.2 kcal / 1913.1 kJ

Proteína 43.3 g

Gordura 8.4 g

Hidratos de carbono 49.6 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 1.4 g

Sódio 884.4 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

As nossas cozinhas são uma janela para o mundo 41 Receitas
Portugal

Faz o que te apetece 165 Receitas
Portugal

Revista Outubro 2019 26 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Massada de peixe

Massada de peixe

55 min

Saltear carne de peru em tiras

Saltear carne de peru em tiras

15 min

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25 min

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min

Choquinhos à Bulhão Pato

Choquinhos à Bulhão Pato

30 min

Fritata de salmão, agrião e leite de coco

Fritata de salmão, agrião e leite de coco

1 godz. 30 min

Salmão com arroz de coentros

Salmão com arroz de coentros

25 min

Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês

Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês

35 min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 min

Arroz de pescada com alho-francês

Arroz de pescada com alho-francês

35 min

Peru com molho de cogumelos

Peru com molho de cogumelos

40 min