Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
ou 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (opcional)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 796 kJ / 190 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Gordura
- 8 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Fibra
- 4 g
- Sódio
- 58 mg
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