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Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
Preparação 15min
Total 40min
4 porciones
Ingredientes
Pollo
-
4 dientes de ajo
-
20 g de aceite
-
20 g de miel
-
2 cdita de sal
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½ cdita de pimienta molida
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600 g de filete de pechuga de pollo sin piel cortado en trozos (aprox. 3 cm x 7 cm)
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10 g de aceite vegetal
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150 g de crema de coco (ver tip)
-
1 cdita de curry en polvo
-
30 g de crema de cacahuate
-
1 cda de azúcar
-
300 g de lechuga francesa hojas separadas
-
100 g de zanahoria cortada en bastones (aprox. 0,5 cm x 5 cm)
-
150 g de pepino cortado en bastones (aprox. 0,5 cm x 5 cm)
-
50 g de col morada en rebanadas finas
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
1269.4 mg
Proteína
38.4 g
Energia
1816.6 kJ /
434.2 kcal
Gordura
23.1 g
Fibra
2.9 g
Gordura saturada
9.5 g
Hidratos de carbono
18.7 g
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