Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.7 54 avaliações

Preparação 25min

Total 3h 40min

8 porcji

Ingredientes

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 9.3 mg

Proteína 10 g

Energia 1430.6 kJ / 341.7 kcal

Gordura 17.8 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 10.1 g

Hidratos de carbono 38.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA WEGAŃSKA 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3h

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3h 30min

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1h

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min

Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą

10min

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35min

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

1h 40min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1h 55min

Wegański parmezan

25min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8h 10min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1h 20min

Quiche z tofu i szpinakiem

1h 50min