Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.8 52 avaliações

Preparação 25min

Total 3h 40min

8 porcji

Ingredientes

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 9.3 mg

Proteína 10 g

Energia 1430.6 kJ / 341.7 kcal

Gordura 17.8 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 10.1 g

Hidratos de carbono 38.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA WEGAŃSKA 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Bezglutenowy spód do tarty

Bezglutenowy spód do tarty

35min

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

1h

Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)

Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)

2h 30min

Tarta orzechowa z kremem z nerkowców

Tarta orzechowa z kremem z nerkowców

6h 55min

Sernik z tofu (tofurnik)

Sernik z tofu (tofurnik)

4h 40min

Mąka z ciecierzycy

Mąka z ciecierzycy

45min

Placki z mąki kokosowej

Placki z mąki kokosowej

30min

Wegański ser

Wegański ser

6h 40min

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3h 30min

Wegański majonez

Wegański majonez

15min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h