Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.7 53 avaliação

Preparação 25min

Total 3h 40min

8 porcji

Ingredientes

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 9.3 mg

Proteína 10 g

Energia 1430.6 kJ / 341.7 kcal

Gordura 17.8 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 10.1 g

Hidratos de carbono 38.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA WEGAŃSKA 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Brownie z czerwonej fasoli

1h

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

13h 10min

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min

Jaglane batony z migdałami

4h 20min

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3h 30min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Brownie fasolowo-daktylowe

2h

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

1h 20min

Sernik z tofu (tofurnik)

4h 40min

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1h 15min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min