Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.7 54 avaliações

Preparação 25min

Total 3h 40min

8 porcji

Ingredientes

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 9.3 mg

Proteína 10 g

Energia 1430.6 kJ / 341.7 kcal

Gordura 17.8 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 10.1 g

Hidratos de carbono 38.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA WEGAŃSKA 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1sa 20 dk

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1sa

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40 dk

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

1sa 40 dk

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1sa 55 dk

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3sa 30 dk

Wegański parmezan

25 dk

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3sa

Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą

10 dk

Quiche z tofu i szpinakiem

1sa 50 dk

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8sa 10 dk

Pasta bezjajeczna

5 dk