Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 avocado ripe, flesh only
- 1 apple cored and cut into pieces
- 150 g natural yoghurt
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 100 g strawberries fresh or frozen (thawed if frozen)
- 175 g pomegranate arils
- 75 g blueberries fresh or frozen (thawed if frozen)
- 2 tsp pure maple syrup
- 1 tbsp pepitas
- 1 tbsp coconut chips
- ½ tbsp chia seeds (see Tips)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 454.6 kcal / 1909.1 kJ
- Proteína
- 12.3 g
- Gordura
- 24.5 g
- Hidratos de carbono
- 36.2 g
- Fibra
- 20.3 g
- Gordura saturada
- 4.8 g
- Sódio
- 68.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Protein shake
5 min
Green smoothie
5 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 min
Popeye's power bowl
10 min
Green smoothie
10 min
Green smoothie bowl
20 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Everyday protein shake
5 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Breakfast on-the-go
10 min
Daily green smoothie
10 min