Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

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Preparação 10min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

mel
15 g
azeite
50 g
batata-doce cortada em cubos
400 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
cominhos
½ c. chá de
sementes de coentros
½ c. chá de
tomate em pedaços
400 g
água
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
espinafres descongelados
200 g
grão-de-bico cozido e escorrido
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 9 g

Energia 0 kJ / 283 kcal

Gordura 11 g

Hidratos de carbono 37 g

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