Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
4.3 28 avaliação
Preparação 20min
Total 45min
5 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
    2
  • garlic cloves
    2
  • salt
    1 tsp
  • dried red chili flakes
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 oz
  • Dijon mustard
    ½ oz
  • honey
    ½ oz
  • capers drained
    1 tbsp
  • broccoli florets (see Tip)
    12 oz
  • chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
    1 can
  • pita breads halved
    5
  • lettuce to serve
  • red onions (opcional) thinly sliced
    2 oz

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 954 mg
Proteína 13 g
Energia 1598 kJ / 382 kcal
Gordura 15 g
Fibra 9 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 56 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Meal Prep 9 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

3.9(20)

2h 35min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

4.7(66)

55min

Southwest Quinoa

4.7(288)

40min

Greek Lentils and Rice

3.7(57)

40min

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

4.7(23)

55min

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

4.7(30)

1h 5min

Black Bean Walnut Patties

4.5(59)

35min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(70)

30min

Vegan Cashew Sauté

4.5(117)

35min

Cauliflower and Date Tagine

4.2(85)

55min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

4.1(110)

25min

Vegetarian Chili

4.7(171)

50min