Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
TM6 TM5

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.2 (24 avaliações )

Ingredientes

  • 2 lemons, 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
  • 2 garlic cloves
  • 1 tsp salt
  • ¼ tsp dried red chili flakes
  • ⅛ tsp ground black pepper
  • 2 oz extra virgin olive oil
  • ½ oz Dijon mustard
  • ½ oz honey
  • 1 tbsp capers, drained
  • 12 oz broccoli florets (see Tip)
  • 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
  • 5 pita breads, halved
  • lettuce, to serve
  • 2 oz red onions, thinly sliced (opcional)

Nutrição
por 1 portion
Energia
1598 kJ / 382 kcal
Proteína
13 g
Hidratos de carbono
56 g
Gordura
15 g
Gordura saturada
2 g
Fibra
9 g
Sódio
954 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas