Peixe com citrinos e arroz de cenoura

Peixe com citrinos e arroz de cenoura

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Preparação 10min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

lombos de perca
1000 g
sal
1 c. chá de
Pimenta q.b.
tomilho
1 pitada de
água
1200 g
azeite
40 g
arroz
250 g
cenoura cortada em cubos pequenos
50 g
laranja só a raspa
1
limas só a raspa
2
limão (raspa e sumo)
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1321.4 mg

Proteína 43.2 g

Energia 2290.8 kJ / 547.5 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 60.1 g

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