Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 - 500 g marchewki, przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 534 kJ / 127.6 kcal
- Proteína
- 3.1 g
- Hidratos de carbono
- 8.9 g
- Gordura
- 10.2 g
- Fibra
- 3.8 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Hummus z buraka
1 Std.
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1 Std.
Hummus z groszkiem
10min
Hummus z buraka
1 Std.
Hummus z zielonego groszku
40min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 Min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Tahini
10min