Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 221 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 45min

6 porcji

Ingredientes

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 3.1 g

Energia 534 kJ / 127.6 kcal

Gordura 10.2 g

Fibra 3.8 g

Hidratos de carbono 8.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWO 9 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Małże w mleku kokosowym i curry

1h 10min

Ryż pieczony z warzywami

1h 30min

Portugalska zupa rybna Caldeirada

55min

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45min

Dyniowe mac'n'cheese

50min

Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)

30min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1h

Ciasto z batatów

1h 50min

Mąka z ciecierzycy

45min

Pasta z pieczonego bakłażana

1h 50min

Masło z orzechów nerkowca

50min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min