Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1730 kJ / 411 kcal
- Proteína
- 34 g
- Hidratos de carbono
- 41 g
- Gordura
- 10 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1h 5min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 Min
Boulettes de saumon et céréales
40 Min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 Min
Risotto en rouge et vert
1h 10min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40 Min
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50 Min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 Min
Risotto au poulet et aux artichauts
35 Min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 Min
Ragoût de saucisse et polenta crémeuse
40 Min
Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches
40 Min