Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
3.0 86 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 2 carottes coupées en morceaux
  • 400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
  • 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
  • 3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
  • 150 g de petits pois frais
  • 4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 34 g
Energia 1730 kJ / 411 kcal
Gordura 10 g
Hidratos de carbono 41 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix n°10 64 Receitas
França

Também pode gostar...

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.7(211)

25min

Mijoté de dinde, légumes printaniers

3.9(55)

40min

Coquillettes au jambon, petits pois et menthe

3.2(259)

20min

Risotto de bœuf, carotte et tomate

3.3(207)

45min

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

3.4(135)

1h 5min

Cubes de poulet et riz aux lentilles

3.1(73)

50min

Riz à la sauce tomate et au thon

2.4(197)

30min

Brochettes de poulet, boulgour et courgettes

3.0(23)

20min

Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes

3.6(82)

1h 30min

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2(42)

45min

Poulet aux courgettes, au citron et au miel

2.8(164)

30min

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

4.2(47)

55min