Dispositivos e acessórios
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
1 oignon coupé en quatre
-
2 carottes coupées en morceaux
-
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
-
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
-
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
-
150 g de petits pois frais
-
4 brins de ciboulette fraîche ciselés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
34 g
Energia
1730 kJ /
411 kcal
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
41 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Saveurs Thermomix n°10
64 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Boulettes de saumon et céréales
40min
Ragoût de saucisse et polenta crémeuse
40min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45min
Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
45min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Risotto au poulet et aux artichauts
35min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1h 30min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min