Brochettes tandoori, raïta de concombre

Brochettes tandoori, raïta de concombre

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Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

600 g de filet de dinde, sans peau en gros cubes
1 c. à soupe rase d'épices tandoori
1 c. à soupe d'huile d'olive
5 brins de menthe fraîche effeuillés
325 g de concombres en gros morceaux
250 g de yaourt nature à 0% m.g.
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 41 g

Energia 1064 kJ / 253 kcal

Gordura 7 g

Hidratos de carbono 5 g

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França

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