Spelt

Name: Spelt
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h 40 min
Total time: 2 h 40 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 200 g spelt grain; 600 g water; 20 g oil; sea salt

3.0 2 avaliação

Preparação 5min

Total 2h 40min

2 portions

Ingredientes

spelt grain
200 g
water plus extra to soak
600 g
oil
20 g
sea salt to taste

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 20 mg

Proteína 14.6 g

Energia 1784.1 kJ / 426.4 kcal

Gordura 12.4 g

Fibra 10.7 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 70.2 g

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