Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g di cipolla in quarti
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di cous cous precotto
- 300 g di carote, pelate e a bastoncino
- 350 g di zucchine a bastoncino
- 200 g di polpa di zucca a tocchetti
- 200 g di patate, pelata e a tocchetti
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 bustina di zafferano in polvere
- 120 g di ceci lessi in scatola, scolati
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 2150.6 kJ / 514 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Hidratos de carbono
- 85.5 g
- Gordura
- 13.7 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 10.7 g
- Sódio
- 951.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Insalata di quinoa e lenticchie
35 min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 Min
Paella di fagioli rossi (vegan)
55 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5 min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 min
Cous cous invernale
45 Min
Insalata di quinoa e tofu
55 Min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 Min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 Min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 Min
Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape
1hod. 25min
Cous cous dell'orto
30 Min