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Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
4.4 16 avaliações
Preparação 15min
Total 55min
4 portions
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Ingredientes

  • 500 g d'eau
  • 750 - 800 g de bulbes de fenouil (2 gros fenouils), coupés chacun en 8 tranches dans la longueur
  • du sel
  • poivre moulu
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau de 150 g chacun
  • 3 c. à soupe de graines de nigelle et 1 c. à café

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 33 g
Energia 1334 kJ / 318 kcal
Gordura 16 g
Hidratos de carbono 7 g

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França

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