Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 401 mg

Proteína 7 g

Energia 946 kJ / 226 kcal

Gordura 16 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Receitas
México

Também pode gostar...

Sopa de betabel con tostadas gourmet

50min

Sopa de zanahoria y espárragos con almendras

30min

Sopa de alubias, calabaza y coco en cocción lenta TM6

16h 20min

Crema vegana de cilantro y espinacas

25min

Sopa de acelgas con quinoa

1h

Crema de verduras

20min

Sopa fría de coliflor

5h

Crema de espinaca

25min

Crema vegana de acelgas

30min

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40min

Lentejas marinadas

35min

Crema de espinacas con nuez

20min