Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 avaliação

Preparação 5min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 401 mg

Proteína 7 g

Energia 946 kJ / 226 kcal

Gordura 16 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Receitas
México

Também pode gostar...

Compota de manzana

Compota de manzana

20min

Sopa de coliflor y bacalao con tocino

Sopa de coliflor y bacalao con tocino

30min

Crema vegana de cilantro y espinacas

Crema vegana de cilantro y espinacas

25min

Guiso de arroz, lentejas y espinaca

Guiso de arroz, lentejas y espinaca

50min

Hummus de aguacate

Hummus de aguacate

10min

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40min

Crema de coliflor con piñones

Crema de coliflor con piñones

40min

Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas

Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas

45min

Sopa de acelgas con quinoa

Sopa de acelgas con quinoa

1h

Crema vegana de acelgas

Crema vegana de acelgas

30min

Crema de verduras

Crema de verduras

35min

Crema de calabacita

Crema de calabacita

25min