Dispositivos e acessórios
Kisir
Preparação 15min
Total 1h 25min
6 porcji
Ingredientes
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
228 mg
Proteína
6.6 g
Energia
842.7 kJ /
201.4 kcal
Gordura
4.2 g
Fibra
6.9 g
Gordura saturada
0.6 g
Hidratos de carbono
38.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SMAKI WAKACJI II
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Czerwony ryż Tex-Mex
1h
Wegańskie burgery
45min
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1h 15min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Gratin z ziemniaków i selera
1h 10min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Chakalaka
45min
Jambalaya
1h
Marokański kuskus z warzywami
50min
Różowe smoothie
10min
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1h 35min