Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g wody
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
40
g koncentratu pomidorowego
ou 40 g pasty ajvar - 20 g oliwy z oliwek
- 250 g kaszy bulgur
- 3 cebule dymki
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści mięty, świeżych
- 1 ogórek, sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
- 3 pomidory, obrane, pokrojone w ćwiartki
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ½ łyżeczki cukru
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 842.7 kJ / 201.4 kcal
- Proteína
- 6.6 g
- Hidratos de carbono
- 38.2 g
- Gordura
- 4.2 g
- Gordura saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sódio
- 228 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Zupa z trzech główek czosnku
1 Std. 30 Min
Chana masala
35min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Chrupiąca posypka z chili (Chilli crunch) (TM6)
25min
Dal makhani z soczewicy
50min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Dal makhani
13 godz. 20 min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min