Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

3.4 22 avaliação

Preparação 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

15 g d'oignons nouveaux en morceaux
quelques feuilles de romarin frais
120 g de filet mignon de porc coupé en dés
160 g de graines de couscous moyennes
120 g d'eau chaude
2 c. à soupe d'huile d'olive
100 g d'oignons coupés en deux
200 g de carottes coupées en morceaux
30 g d'huile végétale
450 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en petits morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 114 mg

Proteína 12.9 g

Energia 1546.1 kJ / 369.5 kcal

Gordura 15.4 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 45.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix® n°12 68 Receitas
França

Também pode gostar...

Pâtes fraîches jaunes

Pâtes fraîches jaunes

1h

Risotto de bœuf, carotte et tomate

Risotto de bœuf, carotte et tomate

45min

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

30min

Purée courgettes et veau au basilic

Purée courgettes et veau au basilic

20min

Pâtes au jambon et haricots verts

Pâtes au jambon et haricots verts

40min

Spaghetti saumon-brocoli

Spaghetti saumon-brocoli

45min

Blanquette de volaille à l'estragon (nouvelle recette)

Blanquette de volaille à l'estragon (nouvelle recette)

40min

Riz à la sauce tomate et au thon

Riz à la sauce tomate et au thon

30min

Gnocchis à la carbonara

Gnocchis à la carbonara

15min

Purée de pommes de terre-betterave

Purée de pommes de terre-betterave

45min

Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau

Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau

1h 5min

Couscous d'agneau express

Couscous d'agneau express

55min