Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

3.4 22 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

15 g d'oignons nouveaux en morceaux
quelques feuilles de romarin frais
120 g de filet mignon de porc coupé en dés
160 g de graines de couscous moyennes
120 g d'eau chaude
2 c. à soupe d'huile d'olive
100 g d'oignons coupés en deux
200 g de carottes coupées en morceaux
30 g d'huile végétale
450 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en petits morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 114 mg

Proteína 12.9 g

Energia 1546.1 kJ / 369.5 kcal

Gordura 15.4 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 45.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix® n°12 68 Receitas
França

Também pode gostar...

Marinade à la moutarde et au miel

5min

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

40min

Pizza au munster, poitrine fumée, poulet et champignons

1h 35min

Côte de veau vapeur aux légumes du jardin

55min

Feuilleté de volaille aux pommes et champignons

1h 30min

Poulet farci de Noël

2h 20min

Focaccia à la saucisse

1h 40min

Carré feuilleté thon-tomates-olives

1h 20min

Scotch eggs

1h 25min

Croquettes de poisson à l'oignon

25min

Veau aux poivrons à la sauce piquante

45min

Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt

15min