Risotto au cabillaud et petits pois à la menthe

Risotto au cabillaud et petits pois à la menthe

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Preparação 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

de menthe fraîche effeuillées
2 - 3 branches
le zeste d'un citron jaune
d'oignon coupé en deux
50 g
d'huile d'olive
30 g
de riz spécial risotto type carnaroli ou arborio
300 g
de vin blanc
60 g
d'eau
750 g
de petits pois surgelés
150 g
de filet de cabillaud coupé en morceaux (3-4 cm)
250 g
de sel
1 c. à café
de beurre coupé en morceaux
40 g

Nutrição por 1 portion

Energia 507.8 kcal / 2125 kJ

Proteína 19.8 g

Gordura 17 g

Hidratos de carbono 64.5 g

Fibra 3.9 g

Gordura saturada 6.8 g

Sódio 438 mg

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