Frigărui tricolore cu somon
TM6 TM5

Frigărui tricolore cu somon

5.0 ( 1 avaliação )

Ingredientes

  • 800 g apă
  • 500 g file de somon proaspăt, fără piele și fără oase tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)
  • 1 lămâie tăiată în 8 clini
  • 8 roșii cherry eventual tăiate jumătăți
  • 12 frunze de spanac proaspăt
  • 1 linguriță sare sau după gust
  • 1 - 2 prize piper măcinat sau după gust
  • 200 g quinoa
    ou 200 g orez
  • 100 g lapte de cocos
  • zeamă de lămâie de la ½ lămâie
  • 5 frunze busuioc proaspăt
  • 1 linguriță sare grunjoasă

Nutrição
por 1 porție
Energia
429 kcal / 1795 kJ
Proteína
31.3 g
Gordura
24.5 g
Hidratos de carbono
19.3 g
Fibra
2.8 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas