
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 800 g apă
- 500 g file de somon proaspăt, fără piele și fără oase tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)
- 1 lămâie tăiată în 8 clini
- 8 roșii cherry eventual tăiate jumătăți
- 12 frunze de spanac proaspăt
- 1 linguriță sare sau după gust
- 1 - 2 prize piper măcinat sau după gust
-
200
g quinoa
ou 200 g orez - 100 g lapte de cocos
- zeamă de lămâie de la ½ lămâie
- 5 frunze busuioc proaspăt
- 1 linguriță sare grunjoasă
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 429 kcal / 1795 kJ
- Proteína
- 31.3 g
- Gordura
- 24.5 g
- Hidratos de carbono
- 19.3 g
- Fibra
- 2.8 g
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