Ensalada de bacalao con aderezo de mango

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

4.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 35min

4 porciones

Ingredientes

300 g de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
20 g de jugo de limón recién exprimido
20 g de miel de abeja
20 g de mostaza
10 g de aceite de oliva extra virgen
800 g de agua
4 de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)
sal al gusto
pimienta negra molida al gusto
aceite de oliva extra virgen para rociar
100 g de lechuga romana troceada
150 g de zanahoria en juliana
150 g de jitomate en rebanadas
limón verde en cuartos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 357 mg

Proteína 20 g

Energia 975 kJ / 233 kcal

Gordura 9 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 16 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SABORES DE VERANO 15 Receitas
México

Também pode gostar...

Margarita de sandía y mango

5 Min

Pozole negro

1 Std. 15 Min

Calabazas rellenas en salsa de chabacano

1 Std. 30 Min

Shake de proteína pre/post workout keto

10 Min

Pay de calabaza

4 Std.

Desayuno en cama: Crepas de rosas

25 Min

Margarita con escarcha de cítricos

30 Min

Ensalada verde con aderezo de jamaica

20 Min

Tostadas de jícama con tinga de pollo

30 Min

Gelatina de cajeta

4 Std.

Carlota de limón

5 Std.

Gelatina de mango

15 Min