
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g bulgur
- 100 g stafide (opcional)
- 800 g apă
- 1 ½ linguriță sare de mare
- 5 lingurițe ras el hanout (vezi recomandarea)
- 10 g coriandru, frunze proaspete
- 10 g pătrunjel verde doar frunzele
- 3 căței de usturoi
- 150 g ceapă jumătăți
- 40 g ulei de măsline
- 4 lingurițe ras el hanout (vezi recomandarea)
- 400 g roșii cuburi, din conservă
-
200
g cartofi dulci tăiați bucăți (aprox. 3 cm)
ou 200 g dovleac curățat și tăiat bucăți (aprox. 3 cm) - 150 g morcovi tăiați rondele (aprox. 1 cm)
- 80 g ridiche albă chinezească tăiată felii (aprox. 1 cm)
- 100 g fasole verde fideluță curățată și ruptă în două
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
ou 1 linguriță concentrat pastă de legume - 3 prize piper negru măcinat
- 240 g năut, din conservă scurs (1 conservă de 400 g)
- 200 g dovlecei tăiați rondele (aproximativ 1 cm)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 409 kcal / 1713 kJ
- Proteína
- 11 g
- Gordura
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 69 g
- Fibra
- 13 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Nestemata salată de quinoa
1h 35min
Paste cu sfeclă proaspătă
20min
Cod de Crăciun la cuptor (Portugalia)
1h 15min
Bavareză de sparanghel
Nenhuma avaliação
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45min
Curry de legume indian
50min
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50min
Tocăniță cu linte, mere și carne de porc
55min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20min
Brioșe cu fructe și legume
30min