Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Farsz z soczewicy i bakłażana
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia ciasta filo
- 150 g zielonej soczewicy, suszonej
- 300 g bakłażana, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 80 g czerwonego wina, wytrawnego
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
- 2 liście laurowe, suszone
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 10 płatów ciasta filo
Jogurtowy dip miętowy
- 10 g liści mięty, świeżych
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 150 - 200 g jogurtu typu greckiego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 403.1 kJ / 96.3 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 13.4 g
- Gordura
- 3.3 g
- Gordura saturada
- 0.8 g
- Fibra
- 1.1 g
- Sódio
- 167 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 Min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 Min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1 Std.
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 Min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 Std. 5 Min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 Std. 10 Min