
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Farsz z soczewicy i bakłażana
- 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia ciasta filo
- 150 g zielonej soczewicy, suszonej
- 300 g bakłażana pokrojonego w 3 cm kostkę
- 80 g czerwonego wina wytrawnego
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
- 2 liście laurowe, suszone
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 10 płatów ciasta filo
Jogurtowy dip miętowy
- 10 g liści mięty, świeżych
- 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 150 - 200 g jogurtu typu greckiego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 96.3 kcal / 403.1 kJ
- Proteína
- 3 g
- Gordura
- 3.3 g
- Hidratos de carbono
- 13.4 g
- Fibra
- 1.1 g
- Gordura saturada
- 0.8 g
- Sódio
- 167 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10min
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2h 5min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30min
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1h 30min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Tofu po koreańsku
1h 20min