Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

4.3 63 avaliações
Preparação 10min
Total 40min
8 porcji

Ingredientes

  • 500 g wody
  • 500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
  • 120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • 5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 386.8 mg
Proteína 5.9 g
Energia 463.4 kJ / 110.8 kcal
Gordura 4.6 g
Fibra 6.1 g
Gordura saturada 0.7 g
Hidratos de carbono 15.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...