Dispositivos e acessórios
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Preparação 15min
Total 40min
6 porcji
Ingredientes
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
496.8 mg
Proteína
19.8 g
Energia
2062.7 kJ /
493 kcal
Gordura
24.4 g
Fibra
8.8 g
Gordura saturada
3.6 g
Hidratos de carbono
52 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ODŻYWCZE ŚNIADANIA
10 Receitas
Polónia
Polónia
ZDROWE OBIADY
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min