Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 - 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 300 g ogórka, pokrojonego w 2 mm plastry
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych
- 25 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek granatu
- 30 g jagód goji, suszonych
- 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 15 g miodu, płynnego
-
40
g oleju z orzechów włoskich
ou 40 g oleju - 1240 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
ou ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego - 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 6 jajek, dokładnie umytych
- 240 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2062.7 kJ / 493 kcal
- Proteína
- 19.8 g
- Hidratos de carbono
- 52 g
- Gordura
- 24.4 g
- Gordura saturada
- 3.6 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sódio
- 496.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.