Versões compatíveis
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 657.6 kcal / 2751.2 kJ
- Proteína
- 52.4 g
- Gordura
- 13.7 g
- Hidratos de carbono
- 80.4 g
- Fibra
- 7.1 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Sódio
- 1003.1 mg
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