Canja de maruca

Canja de maruca

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Preparação 5min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
folhas de salsa
1 c. sopa de
pimenta preta
5 grãos de
azeite
30 g
água
1000 g
medalhões de maruca
4
sal
1 c. chá de
arroz agulha
85 g
espinafres
200 g
hortelã só as folhas
1 pé de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 14 g

Energia 0 kJ / 154 kcal

Gordura 6 g

Hidratos de carbono 12 g

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