Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
- 550 g d'eau
- 1 c. à café de sel, et un peu pour le service
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 200 g de feta, coupée en morceaux
- 150 g de concombre, coupé en morceaux
- 70 g d'oignon rouge, émincé
- 50 g d'olives noires dénoyautées
- 10 tomates cerise, coupées en deux
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2194.8 kJ / 524.3 kcal
- Proteína
- 16.5 g
- Hidratos de carbono
- 58.6 g
- Gordura
- 26.1 g
- Gordura saturada
- 9.7 g
- Fibra
- 10 g
- Sódio
- 884 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 Min
Salade de courgette aux olives et feta
15 Min
La salade de Jennifer Aniston
30 phút
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 Min
Salade grecque
30 phút
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 phút
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 Min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 phút