Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.2 62 avaliações

Preparação 5min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
2 c. à café de curry en poudre
100 g d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
80 - 100 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
30 g d'huile végétale
½ c. à café de cinq-épices en poudre
200 g de filets de poulet, avec ou sans la peau coupés en morceaux (env. 2 cm)
200 g de millet en grains
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
20 g de sauce de soja
1 c. à café de sel
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 890.5 mg

Proteína 19.1 g

Energia 1489.1 kJ / 355.9 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 44.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Escapade en Chine - mode Rice cooker 10 Receitas
França

Ma cuisine au quotidien 239 Receitas
França

Também pode gostar...

Mijoté de lentilles et légumes verts

55min

Riz byriani aux épinards et fruits secs

30min

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

35min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35min

Curry de pois chiches et épinards

1h

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35min

Curry de pois chiches au tofu

25min

Sarrasin avec champignons

25min

Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes

50min

Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone

25min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min