Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.2 63 avaliações

Preparação 5min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
2 c. à café de curry en poudre
100 g d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
80 - 100 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
30 g d'huile végétale
½ c. à café de cinq-épices en poudre
200 g de filets de poulet, avec ou sans la peau coupés en morceaux (env. 2 cm)
200 g de millet en grains
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
20 g de sauce de soja
1 c. à café de sel
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 890.5 mg

Proteína 19.1 g

Energia 1489.1 kJ / 355.9 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 44.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Escapade en Chine - mode Rice cooker 10 Receitas
França

Ma cuisine au quotidien 239 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade asiatique au poulet

30 min

Buddha bowl aux falafels

24 h 35 min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 min

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

45 min

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

40 min

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 min

Omelette à la grecque

35 min

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

35 min

Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc

45 min

Salade d'épeautre à la grecque

30 min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 min

Salade de thon, haricots et avocat

20 min