Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.1 58 avaliação

Preparação 5min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
30 g d'huile végétale
80 - 100 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
100 g d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
2 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de cinq-épices en poudre
200 g de filet de poulet, avec ou sans la peau coupé en morceaux (env. 2 cm)
200 g de millet en grains
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
20 g de sauce de soja
1 c. à café de sel
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 890.5 mg

Proteína 19.1 g

Energia 1489.1 kJ / 355.9 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 44.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Escapade en Chine - mode Rice cooker 10 Receitas
França

Ma cuisine au quotidien 239 Receitas
França

Também pode gostar...

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

35min

Poisson aigre-doux et riz jasmin

Poisson aigre-doux et riz jasmin

1h 5min

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

1h 15min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45min

Curry de poulet thaï express et riz basmati

Curry de poulet thaï express et riz basmati

40min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25min

Salade de riz complet aux champignons et noix

Salade de riz complet aux champignons et noix

45min

Mujaddara (riz au lentilles)

Mujaddara (riz au lentilles)

1h

Sarrasin avec champignons

Sarrasin avec champignons

25min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

40min