Versões compatíveis
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais
- 200 g d'eau bouillante
- 1 pincée de sel
- 200 g de boulgour
- 50 g d'amandes effilées
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 échalote, émincée
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1571 kJ / 376 kcal
- Proteína
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 42 g
- Gordura
- 16 g
Receitas alternativas
Salade de pâtes aux courgettes
50 min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Salade de riz, petits pois et radis
35 min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron
50 min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 min