Papillote de thon dans une feuille de chou

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7 14 avaliações

Preparação 20min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

1 chou vert
500 g d'eau
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
1 filet d'huile d'olive
de la fleur de sel
du sel
du poivre moulu

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 43 g

Energia 1178 kJ / 279 kcal

Gordura 5 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

1h 35min

Canard laqué et purée de vitelotte

35min

Gratin d'aubergine et comté - Yaourt glacé à la fraise et basilic

4h 10min

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

40min

Couscous au saumon

55min

Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil

1h

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

50min

Tomates farcies

1h 10min

Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes

1h 10min

Lotte sauce vallée d’Auge

1h 40min

Brochette d'églefin, céleri-rave sauce façon thaïe

50min

Parmentier de restes de gigot d'agneau aux panais et céleri

1h 5min