Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 82 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 5min

4 portions

Ingredientes

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12 g

Energia 1118 kJ / 267 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Flammekueche au tofu

2 godz. 55 min

Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso

1 godz. 10 min

Soupe hongroise aux champignons

30 min

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

1 godz.

Poke bowl végétarien

50 min

Pâtes au pesto de cresson

25 min

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4 godz. 50 min

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

50 min

Tartinade menthe, feta et grenade

25 min

Quiche au blé complet, champignons et herbes

2 godz. 10 min

Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines

1 godz. 40 min

Falafels à la menthe, sauce tahini

35 min