Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 76 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 5min

4 portions

Ingredientes

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12 g

Energia 1118 kJ / 267 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Falafels au four

40min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min

Blinis de pois chiche et butternut

55min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

50min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1h 50min

Falafels aux lentilles et chou-fleur

2h 50min

Galettes de pois chiche à la tomate

30min

Quinotto de potimarron et graines de courge

35min

Galettes de betterave

40min

Croquettes de courgette

45min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55min