Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 82 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 5min

4 portions

Ingredientes

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12 g

Energia 1118 kJ / 267 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Quiche au blé complet, champignons et herbes

2h 10min

Soupe hongroise aux champignons

30min

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

1h

Tartinade menthe, feta et grenade

25min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2h 35min

Pâtes au pesto de cresson

25min

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4h 50min

Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette

3h 35min

Pissaladière à l'origan

3h 20min

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

50min

Poke bowl végétarien

50min

Soupe de pois chiches et boulettes de dinde

45min