
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de carottes en morceaux
- 1 oignon coupé en quatre
- 10 cm de branche de céleri
- 120 g de quinoa
- 800 g d'eau
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 2 œufs
- 2 c. à soupe de farine de blé
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 267 kcal / 1118 kJ
- Proteína
- 12 g
- Gordura
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 26 g
Receitas alternativas
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35min
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2h 50min
Légumes au quinoa
50min
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives
1h 45min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Sarrasin avec champignons
25min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min