Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

4.7 30 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

½ gousse d'ail
3 cm de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
30 g de vinaigre de riz
15 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g de sauce de soja
15 g de mirin
30 g d'huile de sésame
1200 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de feta coupée en cubes (1 cm)
200 g de pois chiches en conserve rincés
200 g de tomates coupées en cubes (1 cm)
1 pomme granny-smith coupée en tranches
40 g de baies de goji
140 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de riz vénéré (voir "Conseil(s)")

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1988 mg

Proteína 18 g

Energia 2269 kJ / 542 kcal

Gordura 22 g

Fibra 6.5 g

Gordura saturada 9 g

Hidratos de carbono 63 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°26 48 Receitas
França

Também pode gostar...

Légumes au quinoa

50 Min

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 Min

Salade inca

50 Min

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

30 Min

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

2 Std. 45 Min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 Min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25 Min

Poke bowl

30 Min

Poke bowl mauve

3 Std.

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 Std.

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 Min

Bowl de légumes tout vert

50 Min