Insalata di orzo

Insalata di orzo

4.5 34 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

6 porzioni

Ingredientes

500 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
250 g di orzo perlato medio
15 g di olio extravergine di oliva
50 g di Feta sbriciolata
1 mazzetto di erba cipollina fresca sminuzzata
100 g di ravanelli rossi a fette sottili
150 g di pomodorini multicolore, a metà
½ cetriolo a dadini
140 g di mais dolce in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio (opzionale)
200 g di yogurt intero
10 g di senape
10 g di miele
15 g di aceto
10 g di succo di limone
½ cucchiaino di pepe macinato + q.b.

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porzione

Proteína 9 g

Energia 1083 kJ / 258 kcal

Gordura 7 g

Fibra 3.7 g

Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Piatti freddi 102 Receitas
Itália

TM6: A ogni piatto la sua Modalità 44 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Frittata di albumi con zucchine

30 min

Tagliatelle al ragù di coniglio

1 godz.

Zuppa di verdure e pasta corta

40 min

Verdure insaporite con salsa ai broccoli

30 min

Insalata di carote grattugiate

10 min

Lasagna di zucchine al pesto

50 min

Zuppa di patate, verza e fagioli, uova all’occhio di bue e porri al vapore.

1 godz. 10 min

Insalata con pollo al vapore, kiwi, Feta e cavolo riccio

35 min

Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)

1 godz.

Cottura del farro integrale

8 godz. 40 min

Involtini di verza e maiale

1 godz. 20 min

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

40 min