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Pasta con verduras en tarro
Preparação 15min
Total 35min
4 raciones
Ingredientes
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100 g de cebolla en trozos
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30 g de nueces en mitades
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2 dátiles sin hueso en mitades
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45 g de aceite de oliva
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2 cucharaditas de sal
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40 g de salsa de soja
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30 g de aceite de sésamo
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15 g de semillas de sésamo
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1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
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30 g de jarabe de agave
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20 g de zumo de limón
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1230 g de agua
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200 g de espaguetis integrales partidos por la mitad
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100 g de achicoria roja en juliana
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100 g de zanahoria en láminas de 1-2 mm
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100 g de aguacate en dados de 1,5 cm
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200 g de tofu firme en dados de 1 cm
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20 g de pipas de calabaza
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150 g de tomates cherry en mitades
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50 g de espinacas baby frescas
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
0.7 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2898 kJ /
692 kcal
Gordura
38.5 g
Fibra
9 g
Gordura saturada
5.8 g
Hidratos de carbono
71.5 g
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Revista Thermomix nº 149
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Espanha
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