Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 21 g

Energia 3282 kJ / 786 kcal

Gordura 39 g

Hidratos de carbono 80 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Buddha bowl au saumon fumé

35min

Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre

45min

Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate

1h 30min

Soupe épicée vietnamienne

50min

Burger de pomme de terre aux épinards

35min

Pâtes à l'encre de seiche, crevettes et sauce crémée au safran

1h 15min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1h 35min

Buddha bowl multicolore

40min

Croque-monsieur aux champignons

2h 10min

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1h 5min

Minitacos vegan

45min

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1h 5min