Dispositivos e acessórios
Buddha bowl multicolore
Preparação 20min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
4 œufs
-
eau salée, pour la cuisson des œufs
-
125 g de yaourt à la grecque
-
20 feuilles de coriandre fraîche et de menthe fraîche
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 citron jaune le zeste et le jus
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1200 g d'eau
-
250 g de quinoa
-
300 g de chair de courge butternut en cubes
-
80 g de pousses de roquette
-
150 g de chou rouge émincé
-
265 g de pois chiches en conserve égouttés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
23 g
Energia
2102 kJ /
501 kcal
Gordura
19 g
Hidratos de carbono
55 g
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França
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