![Bowl de lentilles au haddock Bowl de lentilles au haddock](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3788e7b0-211e-41fc-b0af-098ee053b185/Derivates/b2122ceb-6577-4b26-ab30-062cfe6cdadb.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g de jus d'orange
- 70 g d'huile d'olive
- 10 g de sauce de soja
- 5 brins d'aneth frais, effeuillés
- 5 brins de cerfeuil frais, effeuillés
- du sel
- du poivre moulu
- 70 g d'échalotes (2 grosses), pelées et coupées en petits morceaux
- 40 g de carotte (½), coupée en petits morceaux
- 400 g de lentilles vertes du Puy, sèches
- 650 g d'eau
- 400 g de patate douce (1 grosse), pelée et coupée en demi-tranches de 5 mm d'épaisseur
- 600 g de haddock, coupé en morceaux de 3 cm environ
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2525 kJ / 598 kcal
- Proteína
- 50 g
- Hidratos de carbono
- 54 g
- Gordura
- 17 g
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