Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
4.4 29 avaliação
Preparação 15min
Total 40min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 5 brins de coriandre fraîche équeutés
  • 3 brins de persil frais, équeutés
  • 1 échalote
  • 800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de gros sel
  • 200 g de riz
  • 200 g de carottes coupées en rondelles
  • 400 g de brocolis
  • 1 c. à soupe de pâte de curry doux
  • 200 g de lait de coco
  • 1 c. à café de gingembre en poudre
  • 25 g de jus de citron vert

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 886 mg
Proteína 37.3 g
Energia 1955.8 kJ / 465.3 kcal
Gordura 14.8 g
Fibra 4.3 g
Gordura saturada 9.5 g
Hidratos de carbono 43.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Le Friend au quotidien 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(355)

40min

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

3.9(27)

40min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(56)

30min

Filet de poulet, petits pois et pommes de terre sous-vide

Filet de poulet, petits pois et pommes de terre sous-vide

2.2(6)

1h 10min

Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert

Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert

3.7(211)

40min

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

4.3(34)

1h 25min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

4.3(61)

45min

Poisson vapeur au citron et légumes

Poisson vapeur au citron et légumes

4.6(158)

40min

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

4.6(102)

40min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

4.4(121)

50min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4(118)

30min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(229)

50min