Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 large cauliflower head, leaves attached
- 500 g water
- 2 spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
- 2 garlic cloves
- 20 g fresh baby spinach leaves or greens of choice
- 40 g hazelnuts
- 50 g frozen peas thawed and drained
- ⅛ tsp sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 100 g salted butter cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 3 - 4 sprigs herbs of choice, leaves only, roughly chopped
- 1 tsp dried chilli flakes to sprinkle (optional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 226.9 kcal / 949.3 kJ
- Proteína
- 4.5 g
- Gordura
- 18.3 g
- Hidratos de carbono
- 14.1 g
- Fibra
- 3.7 g
- Gordura saturada
- 9 g
- Sódio
- 195.3 mg
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