Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g Haferflocken
- 400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und abgespült
- 40 g Chiasamen
- 170 g Datteln, entsteint
-
60
g Erdnüsse, ungesalzen (roh oder geröstet)
ou 60 g Erdnusscreme - 2 TL Orangenschale, gerieben
- 30 g Orangensaft, frisch gepresst
- 50 g Proteinpulver, Vanille oder Schokolade
- 50 g Quinoaflocken
- 30 g Kakaopulver, ungesüßt
- 1 TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Salz
- 50 g Hanfsamen
- 50 g Kürbiskerne
- 30 g Kakaonibs
- Nutrição
- por 1 Stück
- Energia
- 1332 kJ / 318 kcal
- Proteína
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Gordura
- 13 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 8 g
- Sódio
- 215 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Haferflocken-Karotten-Busserl
55min
High Protein Poke Bowl
1h
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Buchweizenblinis (glutenfrei)
1h 25min
Bananen-Nuss-Eis mit Datteln
6h 20min
Zitronen-Mohn-Kuchen (glutenfrei)
1h 15min
Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix
1h 15min
Proteinbrot
1h 15min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20min
Nurkorn-Brot
13h 30min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
Schoko-Beeren-Eckerl
50min