Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 lata pequeña de rodajas de piña en conserva (aprox. 300 g)
- 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de vinagre de manzana
- 10 g de zumo de lima
- 1 cucharada de miel
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos pimienta negra molida
- 200 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 3 - 4 rabanitos en mitades
- 80 g de cebolla roja en trozos de 2 cm
- 100 g de zanahoria en trozos de 2 cm
- 30 g de almendra laminada tostada
- 40 g de pasas sin semillas
-
2
cucharadas de copos de coco tostados
ou 2 cucharadas de coco rallado tostado
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 306 kcal / 1280 kJ
- Proteína
- 4.1 g
- Gordura
- 13.4 g
- Hidratos de carbono
- 47.7 g
- Fibra
- 5.4 g
- Gordura saturada
- 2.9 g
- Sódio
- 115.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Buda bol con pollo
1h
Pollo con chile y lima y arroz de coliflor
1h 15min
Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas
30min
Gyros de remolacha con salteado de pollo
45min
Tarta bol de frutos rojos
1h 20min
Curry de langostinos con arroz basmati
30min
Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15min
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10min
Coleslaw con salsa de rabanitos
5min
Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar
20min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5min