Pesquisar
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
Nenhuma avaliação
Preparação 25min
Total 2h
12 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Pain complet
  • 380 g d'eau
  • 1 pincée de sucre
  • 20 g de levure fraîche émiettée
  • 500 g de farine de blé complet
  • 100 g de graines de tournesol
  • 1 ½ c. à café de sel
  • de l'huile végétale pour graisser
Tartinade salée
  • 150 g de fromage frais à tartiner
  • 150 g de cottage cheese
  • 1 œuf (opcional) cuit dur, pelé, coupé en quatre
  • ½ c. à café de sel
Boulettes de poulet
  • 50 g de parmesan en morceaux
  • 400 g de viande de poulet hachée
  • 40 g de chapelure
  • 1 œuf
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 10 g de purée de tomates
  • 15 g de sauce soja
  • de l'huile végétale pour la friture
  • 50 g de fromage frais à tartiner
  • 1 poivron rouge coupé en forme de bec
  • 1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche
  • 10 olives noires, dénoyautées coupées en deux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 384 mg
Proteína 14.6 g
Energia 1031 kJ / 246.4 kcal
Gordura 13.4 g
Fibra 2.9 g
Gordura saturada 5.4 g
Hidratos de carbono 18.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

5.0(1)

40min

Posset au chocolat et à l'orange

Posset au chocolat et à l'orange

Nenhuma avaliação

Pesto au basilic

Pesto au basilic

Nenhuma avaliação

Tarte végane aux pommes avec crumble et meringue

Tarte végane aux pommes avec crumble et meringue

4.0(4)

1h 45min

Bâtonnets de banane enrobés de chocolat

Bâtonnets de banane enrobés de chocolat

1.0(2)

1h

Pâte de base pour pain

Pâte de base pour pain

3.9(9)

24h 5min

Coleslaw

Coleslaw

4.7(100)

10min

Pain de viande

Pain de viande

4.3(36)

1h 20min

Barres énergétiques sans sucre ajouté

Barres énergétiques sans sucre ajouté

4.0(3)

1h 15min

Carottes glacées au miel

Carottes glacées au miel

3.8(8)

30min

Potage façon minestrone

Potage façon minestrone

4.3(9)

50min

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

4.5(113)

45min