Dispositivos e acessórios
Bolo de cuscuz com fruta
Preparação 15min
Total 1h 50min
12 doses
Ingredientes
-
cuscuz200 g
-
Água quente q.b. p/ cobrir
-
Óleo q.b. p/ untar
-
iogurte natural380 g
-
100 - 150 g açúcar mascavadoaçúcar de coco100 - 150 g
-
laranja (raspa e sumo)1
-
125 g morangos, cortados em quartosframboesas125 g
-
1 maçã, (85 g aprox.), cortada em cubos (1 cm aprox.)pêssego (85 g aprox.), cortado em cubos (1 cm aprox.)1
-
claras de ovo4
-
açúcar em pó (ver dica)100 g
-
sal1 pitada de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
36.3 mg
Proteína
4.4 g
Energia
634.9 kJ /
151.8 kcal
Gordura
2.1 g
Fibra
1.8 g
Gordura saturada
0.8 g
Hidratos de carbono
29.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Terra verde, saúde à mesa
71 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Abóbora com risoto
1h 5min
Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)
Nenhuma avaliação
Bolo de maracujá
1h 15min
Bolo de sêmola e amêndoa
Nenhuma avaliação
Hambúrgueres com pulled pork
Nenhuma avaliação
Mil folhas de legumes assados com maçã e tapenade
Nenhuma avaliação
Tarte de nectarina, mascarpone e lemon curd - TM5
Nenhuma avaliação
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1h 20min
Mini cheesecakes vegan
4h 30min
Tarte vegana de maçã "zero waste"
1h
Bolo de banana e coco vegan
1h 20min
Bolo de ricota e limão
1h