![Bolas energéticas de zanahoria y avena Bolas energéticas de zanahoria y avena](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4b288adf-1647-4d04-b0ec-a781aaf94798/Derivates/0758830b-32da-476b-9b5b-2100a6947b3a.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
75
g de avellanas tostadas
ou 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
ou 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
ou 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
ou 15 g de miel
- Nutrição
- por 1 unidad
- Energia
- 300 kJ / 71 kcal
- Proteína
- 2 g
- Hidratos de carbono
- 12.4 g
- Gordura
- 2.2 g
- Gordura saturada
- 0.2 g
- Fibra
- 2 g
- Sódio
- 5.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Galletas de proteína
45 Min
Magdalenas con kiwi
1 Std.
Blondies (sin gluten y sin huevo)
1 Std. 20 Min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 Std. 30 Min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Muffins de batata con nueces
1 Std.
Muffin integral de plátano con arándanos
45 Min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Cake de plátano con algarroba
1h 45min