Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

4.5 191 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

água
2000 g
sal
1 ½ c. chá de
massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
320 g
brócolos cortados em pequenos floretes
250 g
salsa só as folhas
5 pés de
queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
60 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
4
alho
2 dentes de
azeite
30 g
leite
500 g
pimenta preta
2 pitadas de
farinha
40 g
atum em lata, em óleo escorrido
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1487.4 mg

Proteína 41.5 g

Energia 2941 kJ / 702.9 kcal

Gordura 23.5 g

Fibra 4.7 g

Gordura saturada 7.6 g

Hidratos de carbono 80.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 15 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Empadão de atum

1h 10min

Menu: Massa de atum gratinada e mousse de amora

1h

Empadão de atum

1h 10min

Arroz de cenoura

30min

Carbonara de salsichas

40min

Curgetes recheadas com atum

1h

Lasanha de atum

1h

Fusilli com frango no forno

35min

Penne com atum e feijão-verde no forno

50min

Gratinado de salmão e legumes

50min

Arroz de atum com espinafres e feijão

25min

Penne de atum com manjericão

35min