Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
4.1 63 avaliações
Preparação 10min
Total 35min
4 porzioni
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Emulsione
  • 20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
  • 30 g di cipollotto
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
Orzo pomodori e ceci
  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale grosso
  • 250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
  • 250 g di zucchine a dadini (2 cm)
  • 200 g di pomodorini in quarti
  • 200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 419.7 mg
Proteína 11.6 g
Energia 1411.8 kJ / 337.5 kcal
Gordura 9.8 g
Fibra 10.1 g
Gordura saturada 1.1 g
Hidratos de carbono 54.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pausa pranzo 49 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Insalata di farro perlato alla greca

4.7(229)

30 Min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

4.4(140)

55 Min

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

3.9(73)

35 Min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

3.8(27)

40 Min

Insalata di cereali misti e verdure

4.4(59)

1 Std. 15 Min

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

4.8(550)

30 Min

Farro al pesto e fagiolini

4.7(99)

30 Min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9(307)

30 Min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

4.6(428)

40 Min

Insalata di farro vegetariana

4.8(138)

1 Std. 30 Min

Insalata di farro con tacchino e verdure

4.3(19)

40 Min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2(59)

40 Min