Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 cod fillets, skinless (approx. 200 g each)
- 3 ¼ tsp salt to taste
- 5 sprigs fresh parsley leaves only
- 800 g water plus extra for washing
- 700 g new potatoes fitting through hole in mixing bowl lid
- 150 g onions halved
- 30 g olive oil
- 400 g canned crushed tomatoes
- 200 g fresh tomatoes cut in wedges
- 30 g raisins
- 100 g pitted black olives
- 20 g pine nuts
- 20 g capers
- 1 tsp dried red chillies
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 533.2 kcal / 2231 kJ
- Proteína
- 48.4 g
- Gordura
- 15.9 g
- Hidratos de carbono
- 51.9 g
- Fibra
- 8.5 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Sódio
- 2525.7 mg
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