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Timbale de ervilhas e curgete

Timbale de ervilhas e curgete
4.6 9 avaliações
Preparação 10min
Total 1h 10min
16 unidades
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Ingredientes

  • pão torrado
    20 g
  • queijo parmesão
    50 g
  • cebola cortada em pedaços
    120 g
  • dente de alho
    1
  • salsa
    10 g
  • hortelã só as folhas
    5 pés de
  • azeite
    30 g
  • ervilhas descongeladas
    350 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • curgete cortada em cubos pequenos
    300 g
  • natas
    100 g
  • ovos
    3
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
  • Manteiga q.b. p/ untar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 285.6 mg
Proteína 4 g
Energia 381.9 kJ / 91.3 kcal
Gordura 6 g
Fibra 1.8 g
Gordura saturada 2.5 g
Hidratos de carbono 4.1 g

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