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Folhado de seitan

Folhado de seitan
4.5 13 avaliação
Preparação 10min
Total 45min
4 doses
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Ingredientes

  • cebola
    230 g
  • azeite
    30 g
  • seitan cortado em pedaços
    300 g
  • molho de soja
    10 g
  • água
    290 g
  • caldo de legumes caseiro
    ½ c. chá de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • sal
    1 c. chá de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • cominhos em pó
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • salsa
    20 g
  • pão integral partido em pedaços
    160 g
  • massa filo (100 g aprox.)
    4 folhas de
  • Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 12 g
Energia 0 kJ / 441 kcal
Gordura 30 g
Hidratos de carbono 32 g

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