Mushroom Ragu with Zoodles

Name: Mushroom Ragu with Zoodles
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 16 oz zucchini; ½ oz dried porcini mushrooms; 6 oz water; 20 oz fresh mixed mushrooms; 3 - 5 garlic cloves; 1 oz extra virgin olive oil; 2 tbsp tamari sauce; grated Parmesan cheese

4.4 ( 41 avaliações )

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 15min

Tempo total 40min

Porções 4 portions

Ingredientes

16 oz zucchini (approx. 3 medium)
ou 16 oz yellow squash (approx. 2 medium)
½ oz dried porcini mushrooms
6 oz water divided
20 oz fresh mixed mushrooms (ie. cremini, maitake, button, shitake), sliced, divided
3 - 5 garlic cloves
1 oz extra virgin olive oil plus 1 tbsp to sauté
2 tbsp tamari sauce
grated Parmesan cheese to serve

Nutrição: por 1 portion
Energia: 163.3 kcal / 683.3 kJ
Proteína: 7.2 g
Gordura: 11.2 g
Hidratos de carbono: 12.4 g
Fibra: 3.1 g
Gordura saturada: 1.9 g
Sódio: 521.8 mg